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Details zu  Rennrad fahren Radfahren Team Telecom Profi - Radsport Trainingsplan Ernährung

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Rennrad fahren Radfahren Team Telecom Profi - Radsport Trainingsplan Ernährung
Rennrad-fahren-Radfahren-Team-Telecom-Profi-Radsport-Trainingsplan-Ernaehrung
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Sehr gut
Beendet:
08. Sep. 2014 15:22:21 MESZ
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Göttingen, Deutschland

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Beschreibung

eBay-Artikelnummer:
311070452895
Der Verkäufer ist für dieses Angebot verantwortlich.

Artikelmerkmale

Artikelzustand:
Sehr gut: Buch, das nicht neu aussieht und gelesen wurde, sich aber in einem hervorragenden Zustand befindet. ... Mehr zum Thema Zustand
Format:

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsjahr:

19940000

Sportart:

Radsport

Verlag:

Pietsch Verlag Stuttgart 1994

Thema:

Lehrbücher & Theorie

Genre:

Ernährung / richtiges Training / Material / Rennst

Thema 2:

Ernährung / richtiges Training / Material / Rennst

Genre 2:

Radfahren

Sprache:

Deutsch

Radtyp:

Rennräder

Fachbücher Göttingen

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Profitips

Perfekt Radfahren : Praxistips vom Team Telekom


Ein sehr schönes und sehr nützliches Buch mit vielen wertvollen Tips : 

Ernährung / richtiges Training / Material / Rennstrategie etc. 


Pietsch Verlag Stuttgart 1994

von

B.Gässler

ISBN 3613502038

Abmessungen : 17,5 cm * 24,5 cm

213 Seiten

zahlreiche Abbildungen und Tabellen



Zustand :

ungelesen und absolut druckfrisch im festen Einband (noch originalverschweisst)


 

Weitere Bilder in hoher Auflösung:

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Vorwort :

Ausrüstung - Fahrtechnik - Renntaktik - Radsporttroining: In diesem Buch kommt zu den relevanten Fragen des Perfektionstrainings beim Radfahren die seit langem wohl stärkste deutsche Profi-Mannschaft zu Wort: das Team Telekom. Sportler, die sich und ihre Maschinen an 200 Tagen im Jahr bis an die leistungsgrenze führen sowie Mechaniker, Betreuer und Ärzte, deren Know-how über Sieg und Niederlage mitentscheidet. Ob zu Fragen noch der optimalen Sitzhaltung, zum richtigen Ausdauertraining, der Ernährung oder zu geeigneten Fahrtechniken am Berg, hier geben Profis Insiderwissen preis. Ein Jahr lang hat Autor Bernd Gässler das Team ins Trainingslager sowie zu seinen Rennen begleitet und vor Ort interviewt. Er war bei der medizinischen Betreuung der Fahrer ebenso dabei, wie bei der Wartung der Räder. Er trainierte mit den Sportlern, um deren Fahrsti! sicher beurteilen zu können und lauschte bei den Diskussionen um Strotegie und Renntaktik. "Perfekt Radfahren" gibt anschaulich und allgemein verständlich Tips, die dem Leser helfen, sein Können zu optimieren und noch mehr Spaß am Radfahren zu gewinnen - im Freizeitbereich wie im Radsport


Inhaltsverzeichnis :

Startschuß 6 Die Akteuere 9 Die Sportliche Leitung - Für alles und jeden 10 Die Rennfahrer -Siebzehn, aber sportlich erwachsen 12 Die Mechaniker - Gut geschraubt ist halb gewonnen 46 Die Betreuer - Für Leib und Seele 48 Die Mediziner - Der inneren Werte wegen 50 Die Ausstattung 52 Die Rennmaschinen - 9,5 Kilo zum Siegen 52 Die Berufskleidung - Hose, Trikot und noch mehr 58 Der Wagenpark - Sechzehn mal um die ganze Welt 60 Das Team in Zahlen - Von 15000 Pins bis 20 Liter Kitt 64 So fahren die Profis 68 Stellungssuche - Wie man sich setzt, so fährt man 68 Muskeidynamik - Die Sage vom "runden Tritt" Wiegetritt - Die Wiege der Beschleunigung 76 Kurventechnik - Nie schneller, als der Kurvenradius es erlaubt 78 Feldarbeit -Vom Fahren in großen und kleinen Gruppen 82 Kletterkünste - Erleichtert zu Berge wir zieh'n 85 Downhill - Kalkuliertes Risiko 91 Windschatten - Vom Winde verweht 94 Wasserspiele -Wasserdicht und dampfdurchlässig 98 Wärmeentsorgung - In der Hitze des Tages 101 Kältetest -Den Erfrierpunkt verschieben 105 Fotofinish - Blitzartig gewinnen 109 Auf und davon - Von Jägern und Gejagten 116 Lange Fluchten - Die Einsamkeit des Langstreckenfahrers? 121 Contre la montre - Jeder für sich und die Uhr gegen alle 125 Teamexpress - Zusammen sind wir schneller 132 Passionsspiel - Schmerzfrei bis ans Ende 136 Planspiele - Strategien des Rennalltages 145 Startvorbereitung - Durchatmen zum Schnellfahren 149 Professionelles Training 152 Vorsaison - Solides Fundament 152 Hauptsaison - Form durch Rennen 158 Reizüberflutung - Erholung macht den Champion 166 Organcheck - Prüfstand der inneren Werte 170 Massagepraxis - Vom Lockern der Muskeln 175 Blockadebrecher - Motivation zum Siegen 180 Essen wie die Profis 185 Energiezelle - Phosphate und sonst nichts 185 Arbeitsessen - Fette, nein danke 188 Fettverbrennung - Enthüllung der wahren Form 192 Verpflegungskontrolle - Kleine Mahlzeit für zwischendurch 196 Abendmahl - Kein Nährstoff darf fehlen 199 Profihafte Materialpflege 203 Früherkennung - Wo sich der Defekt versteckt 203 Rundurn sauber - Das Bad nach dem Rennen 206 Reibungspunkte - Kraftverlust, nein danke! 208 Materialwechsel - Do-it-yourself, Warum nicht? 210 Zielankunft 213 .............










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