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Outdoor Fitcamp 4XF|Jörn Rühl; Jens Binias|Broschiertes Buch|Deutsch - Bild 1 von 1

Outdoor Fitcamp 4XF von Jörn Rühl (2014, Taschenbuch)

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Raus aus der stickigen Luft vieler Sporthallen und Fitnesscenter und rein in die freie Natur. Inzwischen gibt es in zahlreichen deutschen Städten solche Kurse. Outdoor Fitcamp 4XF von Jörn Rühl; Jens Binias (Buch).

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Raus aus der stickigen Luft vieler Sporthallen und Fitnesscenter und rein in die freie Natur. Das 4FX Outdoor FitCamp bietet Fitnessinteressierten neue Erfahrungen und einen Motivationsschub durch das Training an der frischen Luft. Basierend auf abwechslungsreichen und dadurch niemals langweiligen Trainingsprogrammen werden Natur, Spaß und hartes Training in Einklang gebracht. Inzwischen gibt es in zahlreichen deutschen Städten solche Kurse. Das neue, extrem effiziente Outdoortraining in kleinen Gruppen führt die maximal zwölf Teilnehmer an ihre körperlichen Grenzen und begeistert durch sein Gruppenfeeling und die Freude am Erfolg. Das Training kann z. B. auf allen Plätzen der Stadt und in Parks stattfinden, ohne dass weitere Hilfsmittel eingesetzt werden müssen. Bänke, Treppen, Geländer, Hügel/Berge, Gräben, Baumstämme und vieles mehr, was das urbane Umfeld zu bieten hat, werden genutzt. Es können aber auch weitere Geräte, wie z. B. Seile, Hanteln, Medizinbälle, Tubes etc. eingesetzt werden. Eine FitCamp-Einheit besteht immer aus einem dynamischen Warm-up, Teamspielen, Zirkeltraining sowie Cool-down und Stretching. Das Buch vermittelt, wie auf der Grundlage des "Functional Trainings" Bewegungsabläufe trainiert werden, wie mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht die Basis für dieses Personal GroupTraining geschaffen wird, wie mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten ständig neue Trainingsreize gesetzt werden können und wie der Instructor die Teilnehmer motivieren und korrigieren sollte, um einen maximalen Trainingserfolg zu gewährleisten.

Produktkennzeichnungen

ISBN-10
389899886x
ISBN-13
9783898998864
eBay Product ID (ePID)
195249855

Produkt Hauptmerkmale

Sprache
Deutsch
Verlag
Meyer + Meyer Fachverlag, Meyer & Meyer
Zeitschriftentitel
Outdoor Fitcamp 4xf

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch
No
Item Length
23cm
Anzahl der Seiten
341 Seiten
Item Height
2cm
Item Width
16cm
Mitautor
Jens Binias
Autor
Jörn Rühl
Format
Taschenbuch
Erscheinungsjahr
2014
Buchreihe
Wo Sport Spass Macht
Item Weight
789g

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