Reckstangen für Spieltürme & Schaukeln – Spaß und Training im eigenen Garten
Mit einer Reckstange im Garten können Ihre Kinder spielerisch Koordination und Kraft trainieren. Aber auch für Erwachsene ist eine Reckstange ein sehr effektives Trainingsgerät. Bei eBay finden Sie ein umfassendes Angebot verschiedenster Reckstangen- und Turnreckmodelle.
Welche Vorteile bietet das Training am Reck?
Regelmäßiges Training am Reck verbessert Kraft und Koordinationsvermögen. Wie Studien zeigen, ist ausreichende körperliche Betätigung auch schon im Kindesalter wichtig, um bestimmte Muskelgruppen und koordinative Fähigkeiten aufzubauen. Neben Klimmzügen können am Reck zahlreiche weitere Übungen wie Unter- und Aufschwünge ausgeführt werden. Das Reck spielt auch eine wichtige Rolle im Rahmen des Calisthenics-Trainings („Eigengewichts-Training“). Calisthenics hat in den letzten Jahren stark an Popularität gewonnen. Fortgeschrittene können am Reck zum Beispiel den Calisthenics-Klassiker Muscle-Up ausführen und so starke Trainingsreize für die Schulter- und Armmuskulatur setzen. Insgesamt ist eine Reckstange im Garten ein kostengünstiges und effektives Trainingsgerät, welches bei den richtigen Übungen auch einen großen Spaßfaktor bereithalten kann.
Worauf beim Kauf von Reckstangen für Spieltürme & Schaukeln achten?
Wie Schaukelgerüste oder Spieltürme sollten Reckstangen sehr stabil verankert sein, da es sonst zu schweren Unfällen kommen kann. Sehr sicher können die Stützpfeiler von Recks in ausreichend dimensionierten Betonfundamenten verankert werden. Entscheidend ist auch eine stabile Befestigung der Reckstange an den Stützpfeilern, da bei Übungen wie Aufschwüngen oft große Kräfte auf die Reckstange wirken. Achten Sie beim Kauf daher darauf, dass mit der Reckstange die entsprechenden Schrauben oder Bolzen für die Verankerung geliefert werden, und kontrollieren Sie deren Festigkeit regelmäßig. Damit Reckstangen nicht rosten, sollten diese aus rostfreien Materialien wie Edelstahl gefertigt sein. Reckstangen werden in unterschiedlichen Stärken angeboten. Für kleine Kinderhände sind Stangen mit einem Durchmesser von ca. 25 mm meist die richtige Wahl, während für Erwachsene Stangen mit ca. 33 mm Durchmesser in der Regel besser geeignet sind. Weiterhin sollte die Tragkraft des Recks mindestens dem Körpergewicht entsprechen.