Tolle Workouts, super erklärt, unglaublich gute Rezepte mit vegetarischen Alternativen . Ich kann diese zwei wundervollen Autoren die dieses Werk verfasst haben nur jedem wärmstens empfehlen. Es macht Spaß , ist in den Alltag zu integrieren Incl. Familie und Job. 5 Sterne plus
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Mir gefällt das Konzept, weil es keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung ist.Die Gerichte sind lecker, leicht zu kochen, oder nachzumachen. .Die DVD gut erklärt, und Silke und Heiner geben viele Tipps.Man hungert nicht, und wenn man sich komplett auf das Konzept einlässt, dann sieht man schnell Erfolge, und macht weiter, weil man merkt es bringt wirklich was.Ich kann es ohne Einschränkung empfehlen.
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Nur vom Lesen wird man nicht dünner.... Aber wenn man das gelesene verstanden hat und in die Tat umsetzt, kann man super Erfolge erzielen! Ich habe mit einem Kampfgewicht von über 110kg angefangen und bin endlich ohne hungern unter die 100kg gerutscht. Danke liebe Silke für dieses gelungene Buch
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Das Buch ist super und die Übungen sind auch toll. Sehr leckere Gerichte. Was aber einem klar werden sollte ist, der eine nimmt schneller ab und der andere brauch halt etwas länger. Ich kann es JEDEM empfehlen. :-)
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Schmeckt lecker. .. ist gut vorzubereiten... Macht Spaß... Sehr vielseitig und abwechslungsreich... Man vermisst wenig... Einfach toll
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