Angst den Schrecken nehmen - Jeffrey Brantley

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Angst den Schrecken nehmen
Jeffrey Brantley
ISBN 10: 3867810192
ISBN 13: 9783867810197
Untertitel: Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten
Erscheinungsjahr: 2009
Erschienen bei: ARBOR-VERLAG
Einband: Kartoniert/Broschiert
Zusatz: Überarb. u. erw. Ausg. 2009. 256 S. 21,5 cm
Seitenzahl: 256
Gewicht: 352
Sprache: Deutsch
Angst / Angstbewältigung Ratgeber Achtsamkeit Ratgeber
 
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Die Praxis der Achtsamkeit und die Hinwendung zum Leben, Moment für Moment, mindert innere Unruhe und Stress und erlaubt Ihnen, zu Frieden und Gelassenheit zurückzufinden. Der Angst den Schrecken nehmen lädt uns ein, innezuhalten und aufmerksamer zu sein: uns selbst und dem eigenen Leben gegenüber. Wissenschaftliche Begleitforschung belegt, dass Mindfulness- Based Stress Reduction (MBSR) effektiv helfen kann, stress-induzierte Symptome abzubauen. Lernen Sie die Prinzipien der Achtsamkeitspraxis kennen, um Angst, Panik und geistige Unruhe zu lindern.
Neu überarbeitete und erweiterte Ausgabe
 
 
 
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