Whey Protein

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Whey Protein ist ein künstlich hergestelltes Protein, welches aus Molke gewonnen  wird.
Es besitzt einen hohen Anteil an Aminosäuren und BCAA und besitzt im Gegensatz zu anderen Proteinen den Vorteil, dass es vom Körper schnell aufgenommen wird!
Ich nehme neben einem 9 Komponenten Protein noch ein Whey Protein, meist 30 min vor und nach dem Training und habe bis jetzt nur gute Erfahrungen mit dieser Methode gemacht. Da es schneller wirkt als andere kann ich es nur jedem Empfehlen, für die Ruhephase hingegen ist ein Mehrkomponenten Protein besser geeignet, da es langsamer vom Körper abgebaut wird.

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