Weight Watcher

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Ich nehme bereits seit 8 Wochen erfolgreich mit dem Weight Watcher Prinzip ab.Es sind schon 7 kg runter.Am Anfang ging es wegen des Wasserverlustes sehr schnell,jetzt dauert es etwas länger.Aber das ist in Ordnung,denn wenn man zu schnell abnimmt,kann es passieren dass man ganz schnell die doppelten Kilos wieder drauf hat.Daher braucht man sehr viel Geduld.

Hier ein paar Tips von mir:

1) 1x pro Woche Wiegen

2) Immer zur selben Uhrzeit wiegen - am besten morgens vor dem Frühstück!

3) Mindestens 2 Liter Wasser trinken - am besten stilles Wasser! Ohne Flüssigkeit kein abnehmen!

4) Einen wöchentlichen Speiseplan erstellen.

5) Nur einmal die Woche einkaufen gehen - verhindert so spontane Naschlust!

6) 1-2 mal pro Woche Sport treiben am besten Nordic Walking und schwimmen!

7) Wenn man heißhunger auf süßes hat - nur mini Tafel heimholen - davon kann man dann auch mal eine ganze Tafel verdrücken!

Es gibt unterschiedliche Anbieter - es muß auch nicht immer das Original sein! Aber das WW Prinzip muß schon drinnen sein!

Schlagwörter:

Diät

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