Stretching - Dehnung

Aufrufe 11 Mal bewertet mit „Gefällt mir” Kommentare Kommentar
Mag ich anklicken, wenn dieser Ratgeber hilfreich war
Dem Leben entgegen strecken!

Wenn wir Wellness und alles was dazugehört wirklich ernst nehmen, werden wir mit einem strafferem Körper, einem belastbararen Herz-Kreislaufsystem und einer erhöhten Beweglichkeit bzw. verbesserter Gelenkigkeit belohnt.
Die Vorteile einer verbesserten Beweglichkeit liegen auf der Hand: Beweglichkeit ist die Voraussetzung für eine aktive Lebensführung während des gesamten Alterungsprozesses. Beweglichkeit ermöglicht eine gesunde, verbesserte Körperhaltung und ein erfüllendes und befriedigendes Lebensgefühl sowohl im privaten als auch im berufl ichen Bereich.

Dies sind jedoch bei weitem nicht die einzigen Vorteile. Jede Bewegung, die für den Körper ungewohnt oder neu ist, fordert einen Einsatz von Muskelgruppen, die sonst nicht oder wenig belastet werden. So führen regelmäßige, scheinbar nicht sehr arbeitsintensive Dehnübungen nicht nur zu Gelenkigkeit und Flexibilität, es werden auch ganzheitlich Muskelgruppen aufgebaut, die auch ohne Belastung Fett verbrennen.

So wird der Traum von "Abnehmen im Schlaf" tatsächlich fast Wirklichkeit,... "fast"? Ja, Sie benötigen hierzu noch ein Werkzeug...

...das Werkzeug sind Sie.

Möchten Sie Ihr Wissen weitergeben? Erstellen Sie Ihren eigenen Ratgeber… Verfassen Sie einen Ratgeber
Weitere Ratgeber erkunden