Mit Ayurveda zu mehr Energie

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So gewinnen Sie mehr Lebensenergie


Bei chronischer Erschöpfung, Stress und Burnout stößt die Schulmedizin oft an ihre Grenzen. Die gebürtige Inderin und Ayurveda-Therapeutin Balvinder Sidhu bietet in ihrem neuen Buch „Energiequelle Ayurveda“ einfache, in den Alltag integrierbare Lösungen, mit denen die Lebensenergie wieder in einen kraftvollen Fluss gebracht werden kann. 
Es vergeht kaum ein Tag, an dem in den Medien nicht die Rede von „Burnout“ ist oder Menschen über Stress und Erschöpfung klagen. Viele der Betroffenen sind aus schulmedizinischer Sicht allerdings völlig gesund. „Die chronische Erschöpfung ist nur verständlich, wenn man Körper, Geist und Seele als Einheit begreift. Krankheiten werden im Ayurveda niemals isoliert betrachtet, sondern im Zusammenspiel von Faktoren, die unser Leben beeinflussen. Also z.B. Ernährungsgewohnheiten, Tages- und Jahreszeiten, Beruf, soziales Netz und vieles mehr“, so Ayurveda-Therapeutin Balvinder Sidhu. Aus ayurvedischer Sicht besteht die Ursache von Erschöpfung und Energielosigkeit in einem Ungleichgewicht der drei Lebensenergien, der „Doshas“. Diese sind bei jedem Menschen in individueller Verteilung vorhanden und verleihen ihm so seine persönliche Konstitution.
In ihrem neuen Buch „Energiequelle Ayurveda“  bietet Balvinder Sihdu lebensnahe Lösungen, wie man wieder dauerhaft zu seinem vollen Energie-Potential zurückfindet. Sidhu passt die ayurvedischen Methoden auf westliche Bedürfnisse an, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Den Leser erwarten im Buch eine Analyse des aktuellen Energiestatus und des Energietyps, aber auch die Bedeutung von  Ernährung, Verdauung, körperlicher und seelischer Reinigung bis zu einem zehntägigen individuellen Energieprogramm mit Fragebögen, zahlreichen Übungen (u.a. Meditationen und Yoga) und Rezepten.
 
Zur Autorin:
Balvinder Sidhu ist im Norden Indiens geboren und mit der ayurvedischen Heiltradition aufgewachsen, in der ihre Familie schon seit Generationen verwurzelt ist. Sie führt seit rund 25 Jahren das Institut „Kaya Veda“ in Augsburg und hat unter anderem den Ratgeber „Das Ayurveda-Glücksbuch“ veröffentlicht.

 
Balvinder Sidhu
Energiequelle Ayurveda
Indisches Heilwissen bei Erschöpfung, Stress und Burnout
Mankau Verlag, 1. Auflage Mai 2015
Taschenbuch, 158 Seiten, 9,95 Euro (D) / 10,30 Euro (A)
ISBN 978-3-86374-205-8

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