Gesund sind mehrere kleine Mahlzeiten täglich

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daß es entscheidend ist -

für das Körpergewicht ist die gesamte Energiebilanz des Tages

dabei ist es egal, wann man isst !

 

Gesund und am verträglichsten ist,

wenn man mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt und zu sich nimmt.

Zum einem schwankt der Blutzuckerspiegel dann nicht so stark

zum anderen werden so -

Heißhungerattacken vermieden, bei denen man meistens zu viele Kalorien zu sich nimmt !

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