Diäten & Anleitungen

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Es gibt da immer wieder Leute die hören irgendwo das man mit Sättigungskapseln weniger Hunger bekommt das stimmt allerdings nur dann wundern sich sich wenn Sie nichts abnehmen sprich kein Gewicht verlieren , dann ist die Enttäuschung gross weil Sie eines nicht Berücksichtigt haben und zwar ihre Ernährung umzustellen und Sport zu treiben.Es reichen am tag 12 Fettpunkte ist vollkommend ausreichend um erfolgreich abzunehmen das sind täglich 60 Gramm Fett mehr sollte es auf keinen fall sein am besten schränkt ihr euch auch bei Süßigkeiten ein ihr solltet es euch nicht ganz verbieten weil sonst bekommt ihr so nen Heißhunger drauf das ihr euch dann nicht mehr beherrschen könnt. Am besten ihr kauft im Supermarkt Fettarmes Jogurt, Frischkäse mit 0,2 % Fett ,kauft euch abgebackte Wurst da steht der Fettgehalt drauf und dann noch ein wenig Bewegung und es purzeln die Pfunde. Ich   habe letzen November 2006 noch 152 Kilo auf die Waage gebracht und verlor 27 Kilo August 2007  aktuelles Gewicht 125 Kg alleine durch die Ernährungsumstellung und durch Sport,habe mir vor 5 monaten bei ebay einen Bauch und Rückentrainer mir zugelegt und mach täglich 2 mal 100 übungen ja ok auch ich nehm Hilfsmittel wie z.b Sättigungskapseln und Chitosan .Abnehmen muss im Kopf stattfinden so was geht nicht von heut auf morgen  und ein Ziel vor den Augen haben belohnt euch mit neuer Kleidung ,wenn ihr mal soviel Kilos verloren habt so wie ich dann seht ihr die welt mit anderen Augen ihr bewegt euch mehr seit Lebensfroher auf deutsch ihr könnt die ganze welt umarmen .
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