David Kirsch Das ultimative 7-Tage Programm ist TOP

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Der Fitnessguru lässt es krachen und man merkt von Tag zu Tag, wie sich der Körper entwickelt. Ein Programm, dass mit Power, Motivation und Fitness-Know-how sprotzt.
Die Muskeln werden gestärkt, die gesamte Silhouette verfeinert und Fettpölsterchen schwinden dahin.
Ich spüre, wie mein Körper mit dieser Belastung wächst und werde das Programmm viel öfters anwenden.

Zum Training braucht man keine teure Fitnessgeräte, sondern nur:
Ein Tube (oder Gummiband)
Kurzhanteln in 3 verschiedenen Gewichtsklassen (zum Beispiel: 2.5, 2 und 1.5 KG)
und eventuell eine Fitnessmatte als Unterlage

Eine sehr guter Ergänzung zum New York Body Plan
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