DVD: David Kirsch

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Wer oder was ist David Kirsch?

David Kirsch, ist der wohl zur Zeit angesagteste Fitnesstrainer in den USA . Er coacht Stars und Sternchen und gilt als die Geheimwaffe gegen überschüssige Pfunde und lästige Fettpölsterchen. Mit seinem Fitness- und Ernährungsprogramm soll er in kurzer Zeit wahre Wunder verbringen und die Pfunde purzeln lassen. Rank und Schlank in nur wenigen Wochen? Zurück zur Strandfigur in extrem kurzer Zeit? David Kirsch macht`s möglich.

Na toll, ein wieder jemand, der seine klugen Ratschläge, an die Allgemeinheit weitergeben will...
Stopp! - Das sind Vorurteile.

Ein Blick in die DVD "Sound Mind, Sound Body" von David Kirsch lohnt sich wirklich:

Das von ihm praktizierte und vorgeschlagenen Workout dauert (einschließlich Warmin-Up-Phase) ca. 45 Minuten und bringt einen ganz schön zum Schwitzen! Durch die Kommentare von David Kirsch wird man, wenn man einen kleinen Tiefpunkt erreich, sofort wieder motiviert und zu neuen Kräften mobilisiert. Auch die hinter ihm Mittrainierenden spornen einen zusätzlich an - Männer mit muskulösen Astralkörpern und Frauen mit staffen Oberschenkel, flachen Bäuchen und gut trainierten Oberkörpern.

Meiner Meinung nach ist das Trainingsprogramm recht effektiv, wenn auch vielleicht etwas einseitig, auf Bein-, Po- und Armtrainig gerichtet. Leider kommt die Bauchmuskulatur etwas zu kurz.

David Kirsch empfiehlt ein Zusammenspiel aus Workout und Ernährungsumstellung. Auf seiner Homepage hat er passend zu seinem Training auch einen 3-Phasen-Essenplan entwickelt, der meines Erachtens so nicht alltagstauglich ist.
Gerade für berufstätige Leute ist die Einteilung deds Tages in fünf Mahlzeitenabschnitte nicht praktikabel. Auch wenn beispielsweise eine Zwischenmahlzeit nur ein zusammengerührter Protein-Shake (bestehend aus 300 ml Wasser, 5 Eiswürfeln und Eiweißpulver mit Vanillegeschmack) ist, ist die Umsetzung im Berufsalltag etwas schwierig: Schließlich möchte ich nicht jedem, der mit mir zusammenarbeitet erzählen und aufs Auge drücken, dass ich gerade mit David Kirsch trainiere und mich strengstens an dessen Essenplan halte, etc.

Damit wären wir gleich beim nächsten Problem: Auf seiner Homepage vermarktet David Kirsch z. B. das o. g. Eiweißpulver - für knapp 60 Euro/20 Portionen. Wenn man bedenkt, dass er pro Tag zwei Proteinshakes empfiehlt, kommt man mit einer solchen Packung gerade einmal 10 Tage aus! - Ein teures Hobby!

Mein Fazit: Von dem Workout bin ich voll und ganz zufrieden - über die von David Kirsch vorgeschlagene Ernährungsweise lässt sich streiten...

Mein Tipp: DVD ausleihen bzw. kaufen - oder auch bei Ebay ersteigern...


In diesem Sinne - viel Spaß noch!
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