Schlank im Schlaf - Das Kochbuch von Helmut Gillessen (2007, Taschenbuch)

Also wir hatten ja nicht gedacht, dass uns ausgerechnet diese Methode beim Abnehmen so leicht fallen wird. Kein Brot, keine Nudeln, kein Reis halt keine Kohlenhydrate am Abend essen. Wir sind nun schon seit 02.01.2010 an diesem Programm dran und haben uns auch schon an die jeweiligen "Einschränkungen" gewöhnt. Am Anfang war es zwar etwas schwierig die richtigen Rezepte zu kochen, aber mittlerweile haben wir es im Griff. Was soll ich sagen meine Frau hat schon 9 Kilo und 9cm Bauchumfang verloren, ich hab es auf 8 Kilo und 10cm weniger Bauch gebracht.
Somit können wir beide auf jedenfall diese Art des Abnehmens sehr empfehlen, vor allem weil einem ja eigentlich nichts fehlt. Man muss es halt nur zu einer anderen Zeit essen. Und weil der Mensch ein "Gewohnheitstier" ist, gewöhnt man sich auch an dieses.
Also viel Spass beim Abnehmen, denn Spass macht es wirklich!
Das Buch ist sehr zu empfehlen, aber auch das normale Buch "Schlank im Schlaf."
Da wird noch ausführlicher über alles geschrieben.

LG Aidolon

Dieses ergänzende Buch zur Ernährungsumstellung SiS ist überraschend alltagstauglich und zwar deshalb, weil es mein erstes Kochbuch ist in dem nicht für die einzelnen Rezepte zig Zutaten gebraucht werden um ein leckeres Ergebnis zu bekommen.
Es sind kaum Rezepte dabei, bei denen ich eine der Zutaten nicht mochte und die meisten genannten Grund-Lebensmittel hat man im Haus. Das ist bei anderen, ähnlichen Kochbüchern anders.

Ich habe mich für das Kochbuch entschieden, weil mir noch Anregungen fehlten, was ich wann und wie zusammenstellen konnte, da ich gerade damit angefangen war die Eiweiß- und Kohlenhydratreichen Lebensmittel zu den verschiedenen Mahlzeiten zu trennen.

Man hat ja leider von klein auf gelernt, dass sich ein vollständiges Hauptmahl aus Gemüse, Fleisch/Fisch, einer Sättigungsbeilage und Soße besteht. Dieses muss erst einmal aus dem Kopf heraus und dazu bietet dieses Kochbuch eine kompetente Hilfe mit vielen Anregungen und weiterreichenden Tipps.

Ich bereue es also absolut nicht, dieses Buch erworben zu haben.

Dieses Kochbuch ist ideal für eine Diät nach dem Insulin-Prinzip geeignet. Es ist sehr praktisch, dass die Rezept-Angaben für 2 Personen sind (denn man isst ja selten allein). Des Weiteren findet sich auch eine kurze Einführung in die Theorie des Diät-Prinzips. Die Rezepte sind einfach nachzukochen und bedürfen allesamt keiner abgedrehten Lebensmittel, von denen je nur eine kleine Menge verwendet wird. So kommt man mit wenig Grundnahrungsmitteln aus, die man im laufe einer Woche fast allesamt aufbrauchen kann. Das beste und intuitivste Kochbuch, was ich kenne!!!! Super !

Ich war dabei diese Diät zu machen und hatte mich nach dem Kochbuch umgesehen um noch mehr Rezeptideen zu bekommen.
Leider muss ich zugeben das ich von dem Buch ziemlich enttäucht war.
Es waren so weiter keine Sachen darin die ich wirklich mochte. Ich muss aber auch zugeben das ich ziemlich krüsch bin was das essen angeht.

Also am besten erst einmal vielleicht im Buchhandel schauen ob man Rezepte daraus mag und sich dann weiter nach dem Buch umschauen...

Abnehmen im Schlaf, ein Thema, dass wohl viele interessiert, die sich mit Gewichtsproblemen herumplagen.Das Buch ist übersichtlich gestaltet. Die Rezepte gut nachzuvollziehen. Bleibt Allerdings die Frage, inwieweit solch eine Diät urlaubs-tauglich ist, und wie man sich bei Einladungen verhält.
Wenn es einem gelingt, diese Klippen zu umschiffen, sicher eine erfolgversprechende Ernährungsform. Unter diesem Gesichtspunkt würde ich das Buch bedingt weiterempfehlen.