Schlank im Schlaf. Der 4-Wochen-Power-Plan von Helmut Gillessen, Gabriele Hessmann, Rudolf Schwarz, Detlef Pape und Elmar Trunz-Carlisi (2007, Taschenbuch)

Es ist das Beste was mir je passieren konnte! Durch Zufall hatte ich ein Bericht in einer Zeitschrift über diese Essmethode gelesen und gleich ausprobiert. Der Erfolg war prompt da. Jetzt wollte ich nur noch mehr über dieses Wunder erfahren und brauchte auch Anregungen, da ich Berufstätig bin und nicht immer in der Kantine essen kann. Ich habe in den ersten 4 Wochen 4KG abgenommen und selbst über Weihnachten und Silvester, mit Wein und Sekt sind nochmal 2KG einfach so verschwunden!
Dieses Essverhalten ist vielleicht nicht´s für jederman, aber für mich genau das richtige! Kein hungern, keine schlechte Laune, die Vitalität wächst von Tag zu Tag! Ich bin einfach nur Begeistert und ich würde es jedem raten es einfach mal auszuprobieren, dieses Buch und auch die anderen Bücher helfen euch dabei!

... es erleichtert den Einstieg in die Ernährungsumstellung ungemein.

Wer Probleme hat sich die Mahlzeiten für die Tage selber zusammenzustellen, der ist mit diesem Buch hervorragend ausgestattet.

Man findet hier viele Anregungen und Tipps. Es ist übersichtlich und leicht lesbar geschrieben und die Rezepte sind prima nachvollziehbar.
Auch gute Beispiele, wie man bei Berufstätigkeit die Mahlzeiten am Besten umsetzen kann, sind vorhanden.

Mein Fazit:
Als Ergänzung zum Hauptbuch 'Schlank im Schlaf' war es absolut kein Fehlkauf !

Besonders hat mir gefallen, dass dieses Buch das Prinzip und eine Kurzanleitung zum erstenEinstieg in die Schlank im Schlaf Diät gewähren sollte.

Durch die vielen Zeitungsberichte über einen der Autoren (Pape) und die vielen Erfahrungsberichte über das Schlank im Schlaf Prinzip bin ich neugierig geworden.

Das Buch ist genau das was es verspricht... Man kriegt einen unverschnörkelten Überblick, eine gezielte Anleitung mit konkreten Angaben zu was darf ich essen, wie lang dauert es bis zum Wunschgewicht, wie lässt sich das in meinen Alltag einflechten.

Ich bin begeistert.

Infos ohne Schnick und Schnack, nicht wie bei vielen anderen Büchern, siehe W. W., bei denen erts mal seitenlang über die Wichtigkeit der richtigen inneren Einstellung geschrieben wird.

nicht so gut wie das Kochbuch. Besonders die Fitness Aktivitäten hätte ich mir ausführlicher gewünscht. Am besten im Vergleich schneidet allerdings Schlank im Schlaf für Berufstätige ab. Hier findet man die optimale Balance zwischen Einführung in das Thema, das Schlank im Schlaf Prinzip, abwechslungsreichen Rezepten und Tips zu Sport und Aktivitäten.

habe von einer freundin den tipp von der diät bekommen und wollte die auch ausprobieren und darum habe ich dieses buch ersteigert und auch gleich angefangen habe auch schon 5 kilo weg funktionierd bestens
nur zum nachmachen geeignet