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Informationen zu Creatin

Kreatin trägt zu Versorgung der Muskeln bei und liefert diesen Energie. Es handelt sich bei Kreatin um eine organische Säure. Es kann ein Vorteil sein Kreatin bei gewissen Sportarten zusätzlich aufzunehmen. Zwar produziert der Körper wichtige Substanzen selbst, oder nimmt sie durch die Nahrungsaufnahme auf, aber bei manchen Sportarten ist eine Unterstützung der Energiezufuhr im Muskel nicht schädlich. Wichtig ist aber, dass man genau die Mengen beachtet, auf den eigenen körper abstimmt und diese nicht überschreitet